Mañana a las 9 h en el rio.
Siento no ir a la media de la Bañeza pero no estoy en condiciones,en 20 dias mas o menos espero tener algo de forma.
Hable hoy con el entrenador Emilio,vamos a empezar el entrenamiento especifico del maraton de Copenhague,estoy ya motivado.
Salud penultimos
Foto equipo
Ahora solo queda hacer Kms y màs Kms.
viernes, 14 de octubre de 2011
jueves, 13 de octubre de 2011
martes, 11 de octubre de 2011
lunes, 10 de octubre de 2011
Enhorabuena
Felicidades a todos los que corristeis los 10km.Me acorde de vosotros,yo estaba en Madrid.
La cena estuvo muy bien familiar y con gente encantadora,la proxima mas corredores.
La cena estuvo muy bien familiar y con gente encantadora,la proxima mas corredores.
domingo, 9 de octubre de 2011
Maraton de Copenhagen
Hola Penultimos,
casi todos participamos a la 10 Km de Leon, aunque luego por motivos familiares no nos toco tomar ni una caña.
Os comunico a los interesados que a partir de hoy parece ya posible la inscripcion en la pagina web en ingles a la Maraton de Copenhagen. Estais todos invitados.
Un saludo..y hasta pronto a los que correran la 10 KM Divina Pastora de Oviedo el proximo Domingo 16 Octubre.
casi todos participamos a la 10 Km de Leon, aunque luego por motivos familiares no nos toco tomar ni una caña.
Os comunico a los interesados que a partir de hoy parece ya posible la inscripcion en la pagina web en ingles a la Maraton de Copenhagen. Estais todos invitados.
Un saludo..y hasta pronto a los que correran la 10 KM Divina Pastora de Oviedo el proximo Domingo 16 Octubre.
sábado, 8 de octubre de 2011
sábado, 1 de octubre de 2011
Domingo
Hola a todos,poned algo que si no no funciona,mañana a las 9en el río al lado de la plaza de toros.El viernes a las 22h la cena.Cristina di algo,Chelo espero que vayas a la cena,Ana manifiestate,Mercedes esta de guardia ese día.Juan animare y ven mañana y tu Fito,bueno un saludo para todos.SALUD
viernes, 30 de septiembre de 2011
Bueeeenoooosdiaaaaas Vietnaaam!
He reservado en el Rincon Real (Cardenal Lorenzana 5 ´- Leon - Pasaje de la Condesa) para la cena de dia 7 de octubre para 20 penultimos mas o menos. Menu tipo 35 Euros mas o menos.
Obligatorio acudir corriendo.
Mañana salimos Jesus y yo a las 9 Plaza Toros a entrenar. Animo! , Cadauno a su ritmo!
Hasta pronto ......
.........Vieetnaaaaam!
miércoles, 28 de septiembre de 2011
OBJETIVO. EL MARATHON.
Me alegro que Fito se encuentre bien, saludos .
Más grande! , se puede participar en carreras de 10, 15 ,21 km etc hasta que los cajones de los
armarios estén repletos de camisetas, pero no es lo mismo situarse en la linea de
salida de un marathón. Para muchos ha sido el puesto de medición personal y la única distancia
que nos ha determinado como corredores de fondo y vivir en un estilo de vida lleno de la misma
exitación que te produce estar en la linea de salida. Todo marathon cambia tu vida.He participado
en algunos marathones para bajar tiempo, del anterior, del primero o corriendo conmigo mismo o
por la alegria de volver a participar, lo que si se consigue siempre es una victoria personal.El Marathon
es una prueba memorable.Estoy seguro que cualquiera que haya cruzado la linea de meta lo sabe, sabe
que ello forma parte de la magia del marathon.
Asumir el reto de participar como principiante o corredor experimentado es aplicar un compromiso
con uno mismo a lo largo de un periodo de entrenamiento que nos lleva al obejtivo, ese, el que queremos.
conseguirlo es fruto del trabajo y la actitud, la meta pasa por entrenar con la motivacion y alegria
suficiente para completar los 42 km 195, ms.
Más grande! , se puede participar en carreras de 10, 15 ,21 km etc hasta que los cajones de los
armarios estén repletos de camisetas, pero no es lo mismo situarse en la linea de
salida de un marathón. Para muchos ha sido el puesto de medición personal y la única distancia
que nos ha determinado como corredores de fondo y vivir en un estilo de vida lleno de la misma
exitación que te produce estar en la linea de salida. Todo marathon cambia tu vida.He participado
en algunos marathones para bajar tiempo, del anterior, del primero o corriendo conmigo mismo o
por la alegria de volver a participar, lo que si se consigue siempre es una victoria personal.El Marathon
es una prueba memorable.Estoy seguro que cualquiera que haya cruzado la linea de meta lo sabe, sabe
que ello forma parte de la magia del marathon.
Asumir el reto de participar como principiante o corredor experimentado es aplicar un compromiso
con uno mismo a lo largo de un periodo de entrenamiento que nos lleva al obejtivo, ese, el que queremos.
conseguirlo es fruto del trabajo y la actitud, la meta pasa por entrenar con la motivacion y alegria
suficiente para completar los 42 km 195, ms.
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| camino del marathón. |
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Planificar para mayo 2012 un marathon, es viable para principiantes y expertos, podeis el dia
de la cena decidir que mujeres y hombres quieren participar del primer reto o asumir que se
puede ser feliz solo participando, eso si, entrenando. un saludo. elombas.
viernes, 23 de septiembre de 2011
CENA
Hola por fin la cena queda el 7 de octubre.Ya os dire donde.
Por favor avisad si hay cambios.
Salvo que me digais lo contrario cuento para reservar con:Angelo y esposa,Javier y esposa,Joaquin y acompañante,Paco,Chelo o Rafa,Cristina,Juanjo,Jose Antequera y
esposa,Tomas,Esteban,Jesus,Belen.Juan, esposa ,Fito y esposa.Quique y esposa.Pablo y esposa,Emilio y esposa
Por favor avisad si hay cambios.
miércoles, 21 de septiembre de 2011
martes, 20 de septiembre de 2011
lunes, 19 de septiembre de 2011
Hola Penultimos,
no sabia lo de Fito, espero verle pronto y que este bien.
Por lo de la cena yo voy, como restaurante propondria El Rincon Real a lado de la Condesa,
se come bien y buena relacion calidad precio. Sala privada.
Joaquin y yo fuimos a entrenar a la primera 10 Km de S. Andres de Rabanedo, en relidad era un cross, pero fue un buen sabado de relax, y Joaquin hizo una optima marca.
Un saludo a todos
no sabia lo de Fito, espero verle pronto y que este bien.
Por lo de la cena yo voy, como restaurante propondria El Rincon Real a lado de la Condesa,
se come bien y buena relacion calidad precio. Sala privada.
Joaquin y yo fuimos a entrenar a la primera 10 Km de S. Andres de Rabanedo, en relidad era un cross, pero fue un buen sabado de relax, y Joaquin hizo una optima marca.
Un saludo a todos
CENA 7 DE OCTUBRE
Hola por lo que he hablado con alguno de vosotros os viene bien este dia.
Asi que por favor publicar el nombre ,decirme quien va para que reserve y si quereis decirme sitio o cojo yo el que me parezca.Vamos los que querais con pareja o sin como os apetezca.
salud-----------y escribir el que va.Juan salao di algo.
postdata--os habeis enterado que Fito se dio un golpe ayer en Tabuyo y ha estado en observacion,con tac etc pero me ha dicho que no tiene nada,tuvo amnesia..pero esta bien
Asi que por favor publicar el nombre ,decirme quien va para que reserve y si quereis decirme sitio o cojo yo el que me parezca.Vamos los que querais con pareja o sin como os apetezca.
salud-----------y escribir el que va.Juan salao di algo.
postdata--os habeis enterado que Fito se dio un golpe ayer en Tabuyo y ha estado en observacion,con tac etc pero me ha dicho que no tiene nada,tuvo amnesia..pero esta bien
martes, 13 de septiembre de 2011
Determinación.
Los niños aprenden a correr casi tan pronto como aprender a andar.
Los niños modifican su compotamiento a medida que se hacen mayores.
Entonces correr se convierte más bien en una disciplina antes que una forma
natural de ejercicio.Sólo al llegar a la edad adulta la gente olvida correr , por
eso ahora toca aprender de nuevo.
El problema con los principiantes no es conseguir que descansen, sino lograr
que dejen de descancar.
LA MOTIVACION ES EL FACTOR CLAVE UNA VEZ QUE SE COMIENZA
Gracias Jesus, Antequera.
El dia 7 de Octubre estoy en El Cairo, voy a correr entre las piramides.Correr siempre te cambia.
Aunque el rendimiento disminuye con la edad en la vida del maratoniano correr ocupa en cualquier
lugar del mundo, estes con quien estes.
Ahora en serio, entreno con mi mujer y una amiga a la 7 de la mañana, la mejor hora para
correr. Ellas nunca, nunca han practicado la carrera, llevamos dos meses y corren unos 6 kms.
tenemos un programa: no tenemos prisa. Brazos, cuello, abdominales, lumbares, dedos, pies,
piernas, correr lenta y suavemente todo ello nos ha llevado a seguir corriendo.
Gracias por darme la oportunidad de estar. Un saludo.
Los niños modifican su compotamiento a medida que se hacen mayores.
Entonces correr se convierte más bien en una disciplina antes que una forma
natural de ejercicio.Sólo al llegar a la edad adulta la gente olvida correr , por
eso ahora toca aprender de nuevo.
El problema con los principiantes no es conseguir que descansen, sino lograr
que dejen de descancar.
LA MOTIVACION ES EL FACTOR CLAVE UNA VEZ QUE SE COMIENZA
Gracias Jesus, Antequera.
El dia 7 de Octubre estoy en El Cairo, voy a correr entre las piramides.Correr siempre te cambia.
Aunque el rendimiento disminuye con la edad en la vida del maratoniano correr ocupa en cualquier
lugar del mundo, estes con quien estes.
Ahora en serio, entreno con mi mujer y una amiga a la 7 de la mañana, la mejor hora para
correr. Ellas nunca, nunca han practicado la carrera, llevamos dos meses y corren unos 6 kms.
tenemos un programa: no tenemos prisa. Brazos, cuello, abdominales, lumbares, dedos, pies,
piernas, correr lenta y suavemente todo ello nos ha llevado a seguir corriendo.
Gracias por darme la oportunidad de estar. Un saludo.
lunes, 12 de septiembre de 2011
Ciao ragazzi,
ha habido un cambio de planes, parece ser que jesus no va a la media de Valladolid y que yo no voy a poder ir al duatlon de tabuyo, estoy de guardia.
Pero antes del jueves os invito a todos a las 10 km de S Andres de Rabanedo el 17/9/11 a las 11 horas, mirad la pagina de la media maraton de Leon. Inscripciones en Iterval tieda running de padre isla antes de este jueves.
Hasta pronto¡!!!!
ha habido un cambio de planes, parece ser que jesus no va a la media de Valladolid y que yo no voy a poder ir al duatlon de tabuyo, estoy de guardia.
Pero antes del jueves os invito a todos a las 10 km de S Andres de Rabanedo el 17/9/11 a las 11 horas, mirad la pagina de la media maraton de Leon. Inscripciones en Iterval tieda running de padre isla antes de este jueves.
Hasta pronto¡!!!!
domingo, 11 de septiembre de 2011
POR FIN HE CONSEGUIDO ESCRIBIR
Hola penúltimos, un saludo para todos después de un corto verano. Veo que estáis muy animados y ademas en buena forma. Yo he procurado seguir corriendo y mi objetivo es correr los 10 km de León el día 9 de octubre y no quedar la penúltima, a ver si alguien se anima. Jesús en cuanto a la cena el día 7 no estoy en León.
Animo y a seguir corriendo.
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